ชาเขียวมัทฉะ ผงชามัจฉะตรามือ ขนาดถุง 100 กรัม
(MATCHA GREEN TEA - BAG PACK 100 G.)
-ซองเขียว ผงชาเขียวมัจฉะ สูตร 1 เป็นผงชาเขียวมัจฉะ 100%
เหมาะสำหรับ ชงเครื่องดื่ม ร้อน โรยหน้าเค้ก ไอศครีม ผสมทำเบเกอรี่ ทำน้ำซุปต่างๆ
-ซองขาว ผงชาเขียวมัจฉะ สูตร 2 เป็นผงชาเขียวมัจฉะ 99.9%
เหมาะสำหรับ ชงเครื่องดื่มเย็น โรยหน้าเค้ก ไอศครีม ผสมเบเกอรี่
**สูตร 1 จะมีความเข้มข้นของผงมัจฉะแท้ 100% รสชาติจะเข้มข้นกว่าสูตร 2 นะคะ**
ผงชาเขียวมัทฉะ บดละเอียด ออกสีเขียวสด ผงชาให้รสชาตินุ่มนวลและกลมกล่อม
***ทางร้านมีส่งสินค้าทุกวัน คุณลูกค้าจะได้รับไม่เกิน 2 วันทำการค่ะ บริษัทขนส่งบางที่จะหยุดวันอาทิตย์ค่ะ สั่งของร้านเรา ไม่ต้องกลัวว่าจะรอนานนะคะ** ยินดีให้บริการค่ะ---
**ทางร้านมีชำระเงินปลายทาง (COD) ด้วยนะคะ
*การจัดส่งของสินค้าระบบใหม่ Shopee จะเป็นคนเลือกให้อัตโนมัติคะ
#ผงมัจฉะ #มัจฉะตรามือ #ชาตรามือ
[เซต2ชิ้น] ชาแดง & ชาเขียวมะลิ ถุงละ 500 กรัม![[เซต2ชิ้น] ชาแดง & ชาเขียวมะลิ ถุงละ 500 กรัม](https://cf.shopee.co.th/file/37ae6c469b24af7b360f16c8ec799910)
ชาแดง ชาไทย ผลิตจากยอดอ่อนของชาอู่หลงเกรดพรีเมี่ยม
มีส่วนผสมผสาน จากใบชากว่า 4 ชนิด ปรับปรุงกลิ่น เพื่อให้มีความหอม
ได้รสสัมผัสที่เป็นเอกลักษณ์ ที่ไม่เหมือนใคร
สามารถชงได้ทั้งถุงกรองชา
การต้มชาหรือชงแบบเครื่องชงกาแฟ
ชงง่ายๆได้หลายเมนู รสชาติเข้มข้น ?
??เคล็ดลับวิธีชงชา
~ ใบชา 10 กรัม
~ น้ำร้อน 6 ออน์
~ น้ำตาล 1ช้อนโต๊ะ
??สูตรชาไทยวนิลาใส่มุก( สูตรสำหรับแก้ว 16oz )
ส
ส่วนผสม
- น้ำชาแดง 60ml
- นมข้นหวาน 30ml
- ไซรัปวนิลา 30ml
- นมสด 60ml
- ไข่มุก 2ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ
- ผสมนมสด 60mlกับนมข้น 30ml และไซรัปวนิลา 30ml
- คนจนส่วนผสมละลายเข้ากัน
ชาเขียวมะลิ ผลิตจากยอดอ่อนของชาอู่หลงเกรดพรีเมี่ยม
อบและแต่งกลิ่นมะลิ ชงได้ทั้งเมนูชาเขียวมะลิร้อน
ทำให้ได้กลิ่นของมะลิที่เป็นธรรมชาติ
จุดเด่นคือความหอมหวาน
ผสมผสานอย่างลงตัว
ชงง่ายๆได้หลายเมนู รสชาติเข้มข้น ?
??สูตรชาเขียวมะลินม
ส่วนผสม
~ น้ำชาเขียวมะลิ 30ml
~ นมสด(ร้อน) 120ml
~ นมข้น 15ml
วิธีทำ
~ นำชาเขียวมะลิ มาสกัดน้ำชาให้ได้ชาเขียวมะลิ 30 ml.
~ใส่นมสดร้อน 120 ml. และเติมนมข้น 15 ml.
~ ผสมส่วนผสมเข้าด้วยกันเทลงแก้วชา
*** สำหรับเมนร้อนแบบใส ให้บรรจุผงชาลงในถุงเยื่อกระดาษกรองชา
แล้วเสริฟพร้อมน้ำร้อน 1 กา และน้ำตาลทราย ***
??สรรพคุณสินค้า
~ ขนาดถุงละ 500 กรัม
~ อายุการเก็บรักษา 12 เดือน
#ชาแดง#ชาไทย#น้ำชา#ชาอู่หลง#ใบชา#สูตรชงชา#chawara#Red tea#ชาเขียว#สูตรชงชาเขียว#ชามะลิ#ดอกมะลิ#ชา
| ชาเขียว ตรามือ 200กรัม รหัสสินค้า1117110000003 ชาเขียวปรุงสำเร็จชนิดผง กลิ่นมะลิ ตรา ชาตรามือ
น้ำหนัก 200 กรัม
สำหรับชงชาเขียวนม ควรเก็บในที่แห้ง ปราศจากกลิ่นและความชื้น
คัดสรรพันธุ์ชาที่เหมาะสำหรับทำชาเขียวนม ผ่านกระบวนการผลิตที่พิถีพิถัน จนได้รสชาเขียวที่กลมกล่อม หอม อร่อย เหมาะสำหรับทำเมนูเครื่องดื่มชาเขียวนม หรือใช้เป็นวัตถุดิบสำหรับทำขนมหวาน
???? รายละเอียดการจัดส่งสินค้า
???? สินค้าทุกตัวมีสต๊อกพร้อมส่ง
???? จัดส่งรวดเร็ว-ตัดรอบทุกวันจันทร์ - เสาร์ เวลา 12.00 น.
???? มีบริการชำระเงินปลายทาง(COD)
* หากมีคำถามหรือพบสินค้ามีปัญหา ทางร้านมี Admin คอยให้บริการ
ทุกวันจันทร์-เสาร์ เวลา 08.30-17.00น.
*** โปรดอ่านก่อนสั่งซื้อ ***
- ทางร้านไม่สามารถแก้ไขข้อมูลชื่อ/ที่อยู่/เบอร์โทร ของลูกค้าได้ค่ะ หลังได้รับคำสั่งซื้อ
- กรุณาตรวจสอบข้อมูลให้ถูกต้องก่อนการกดสั่งซื้อสินค้าทุกครั้ง
- หากข้อมูลผิด รบกวนทำการยกเลิกออเดอร์แล้วสั่งซื้อเข้ามาใหม่นะคะ
- ทางร้านไม่รับเปลี่ยนหรือคืนสินค้าทุกกรณี ยกเว้นเกิดจากความผิดพลาดอันเนื่องมาจากการจัดส่งสินค้า
#ชาเขียว #ชาเขียวตรามือ #ผงชาเขียวตรามือ #ชาตรามือ #ชาสำเร็จรูป #ชาเขียวนม #ผงชา #ชาเขียวปรุงสำเร็จชนิดผง |
ชาเขียวปี้หลัวชุน A มาจากซูโจวต้งถิงซาน A Biluochun green Tea from Suzhou Dongting mountain ชาปี้หลัวชุนนี้มีแหล่งกำเนิดในมณฑลเจียงซู เมืองซูโจว บริเวณทะเลสาบไท่หู เขาต้งถิง บริเวณนี้กลางเป็นทะเลสาบล้อมรอบด้วยหุบเขา โขดเขินเนินดินสูงต่ำสลับกันไป ผืนดินได้รับความชุ่มชื้นจากไอหมอกที่ลอยตัวจากทะเลสาบตลอดทั้งปี ต้นชาบริเวณนี้จะต้องแสงแดดอ่อน ๆ ที่ผ่านทะลุไอหมอกลงมาเท่านั้น อากาศเย็นชื่น ชุ่มชื้น แดดอ่อน ดินอุดม ทำให้ต้นชาปิหลอชุนเติบโตขึ้นในเงื่อนไขที่เหมาะสมอย่างยิ่ง
ทั้งนี้ชาปิหลัวชุนที่ดีที่สุดจะต้องมาจากเขาต้งถิงตะวันตกกลางทะเลสาบ อันเขาต้งถิงตะวันตกนั้นมิใช่เขาสูงกระไร เพียงแต่อยู่กลางทะเลสาบไท่หู เป็นชัยภูมิที่ล้อมรอบไปด้วยน้ำทำให้ยิ่งส่งความชุ่มชื้นต่อต้นชาเพิ่มความพิเศษแก่ชาปิหลอที่มาจากที่นี้คือรสชาติจะเบาบางแต่จะมีรสหวานชุ่มฉ่ำจากน้ำค้างที่โปรยปรายหล่อเลี้ยงต้นชาจากที่นี่อยู่ตลอดปี นอกจากบริเวณต้งถิงตะวันตกแล้วยังมีต้งถิงตะวันออกที่ผลิตชาเกรดดี และบริเวณรายรอบทะเลสาบก็ปลูกชาตัวนี้เช่นกันแต่ใบจะยาวใหญ่กว่าและสีเข้มกว่า
ชาปิ้หลัวชุนนั้นจะมีกลิ่นหอมดุจดอกตูมของดอกไม้ คือมีกลิ่นอ่อนจาง เบาบางแต่พิสุทธิ์สะอาด ได้กลิ่นแล้วชื่นฉ่ำใจ ยอดสีเขียวอ่อนปกคลุมไปด้วยขนสีขาวอ่อนเต็มทั่วใบ ใบชานั้นบางยาว หงิกงอเพราะการนวด ผ่านไฟเบามาก เป็นชาที่ใช้ความพิถีพิถันอย่างสูง มิเช่นนั้นแล้วก็จะกระทบต่อความสด รสชาติ กลิ่นและขนอ่อนของใบชาร่วงหลุดหมดได้
ชาตัวนี้ดื่มแล้วชุ่มคอ หอมหวาน ล้างพิษ ชำระจิตใจ
ประโยชน์ของชาปี้หลัวชุน
ชาแห่งจักรพรรดินี้อุดมไปด้วยประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ไม่ว่าจะเป็นการขจัดสารพิษและของเสียออกจากร่างกาย และช่วยฟื้นฟูและรักษาส่วนที่สึกหลอ แพทย์แผนตะวันออกกล่าวไว้ว่า การได้ดื่มชากลิ่นหอมหวนชนิดนี้สองถึงสามแก้วต่อวัน คุณจะเห็นผลลัพธ์ต่อไปนี้ในทันที
* ฟันของคุณจะแข็งแรงขึ้น
* รักษาโรคเหงือกอักเสบ
* สีผิวของคุณสม่ำเสมอขึ้น รูขุมขนกระชับและผิวจะหนุ่มขึ้น
* สายตาของคุณจะดีขึ้น
นอกจากนี้ ชายังอุดมไปด้วยวิตามินซีและกรดอะมิโน ซึ่งช่วยให้ร่างกายสร้างภูมิคุ้มกันโรคและป้องกันไข้หวัด
วิทีการชงชาหลงจี่ง ---
1. ล้างอุปกรณ์ชงชาด้วยน้ำร้อนก่อนใช้งาน
2. เติมใบชาลงไปในกาชงชาประมาณ 1-2 ช้อนชาแล้วแต่ชอบ และให้ลวกด้วยน้ำร้อนทิ้งหนึ่งรอบ ? ปกติจะใช้น้ำอุ่น อุณหภูมิ 75-85 องศา ?
3. เติมน้ำร้อนลงไปในกาชงขา และทิ้งไว้ประมาณ 1-5 นาที ตามชอบ
4. เทน้ำชาออกมาให้หมด และ พักใบชาไว้
**ในการชงชาครั้งต่อไป ควรเพิ่มเวลาในการแช่ใบชาตามชอบ
--- วิธีการเก็บชารักษาเขียวหลงจี่ง
ชาเขียวนี้ควรจะแช่เย็น ตู้แช่แข็งจะดีกว่าตู้ธรรมดา
อุปกรณ์ที่ผลิตจากดีบุกจะดีที่สุด รองมาก็จะเป็นดินเผา
แต่ก็ต้องมีฝาปิดให้สนิท เพื่อไม่ให้อากาศเข้าออก และห้ามวางใกล้กับสิ่งของมีกลิ่น
ไม่ควรตากแดดหรือโดนแอร์โดยตรง เพราะอาจทำให้ชาเสียคุณภาพได้
ไม่ควรเก็บไว้ในที่ชื้น ควรเก็บไว้ในที่อากาศถ่ายเทได้สะดวก
เมื่อเปิดใช้งานชาในห่อ ควรปิดปากถุงให้แน่นทุกครั้ง
เมื่อต้องการบรรจุชาในประป๋องควรบรรจุห่อชาลงไปด้วย และปิดปากถุงให้สนิท
ไม่ควรบรรจุชาในภาชนะที่มีกลิ่น หรือวางใกล้กับสิ่งของที่มีกลิ่น (ชาสามารถดูดกลิ่นได้)
ไม่ควรใช้มือหยิบจับใบชาโดยตรง ควรใช้ช้อนไม้ตักชา หรือช้อนที่แยกออกมาตักชาโดยเฉพาะ | Pananchita Slandar น้ำชงสแลนดาร์ ชาไทย/นมชมพู/ชาเขียว [10 ซอง/กล่อง]![Pananchita Slandar น้ำชงสแลนดาร์ ชาไทย/นมชมพู/ชาเขียว [10 ซอง/กล่อง]](https://cf.shopee.co.th/file/th-11134207-7qul7-lji784c0qs6e5f) Pananchita Slandar น้ำชงสแลนดาร์
[10 ซอง/กล่อง]
Slandar ชาไทย มัทฉะ นมเย็น รสชาติเข้มข้น หวาน มัน อร่อยแบบไม่มีน้ำตาล เครื่องดื่มยุคใหม่ อร่อย นัว เข้มข้น ดื่มได้แบบไม่ต้องรู้สึกผิด
? 0% น้ำตาล
? 0% ไขมันทรานส์
? 0% น้ำตาล (ใช้หญ้าหวานแทนน้ำตาล)
? ให้พลังงาน 60 แคลอรี่
** ยิ่งดื่มยิ่งเฟิร์ม คุมหิว อิ่มนาน เข้มข้น **
???? การันตีความอร่อยโดย คุณอ้น ศรีพรรณ, ดีเจเอกกี้, น้องนิวเคลียร์, คุณธัญญ่า และสาวกน้ำหวานนับหมื่นคน....
สารสกัดในสแลนด้าชาไทย มัทฉะ นมเย็น
? คุมหิว เร่งการเผาผลาญ สลายไขมัน
- Green Tea Extract สารสกัดชาเขียว
- EGCG คาเฟอีนธรรมชาติ เพิ่มพลัง กระปรี้กระเปร่า ล้างสารพิษ สลายไขมันเลว
- L-Phenylalanine แอลฟินิลอะลานีน ลดความอยากอาหาร เพิ่มความจำ ตื่นตัว กระฉับกระเฉง
- L-Glutamine แอลกลูตามีน ช่วยเผาผลาญไขมัน เปลี่ยนไขมันเป็นพลังงาน
- Cactus Extract สารสกัดกระบอกเพชร ลดความอยากอาหาร ดักจับไขมัน
- Konjac Powder ผงบุก ช่วยดูดซับไขมันและกรดน้ำดี ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์
- Garcinia Extract สารสกัดผลส้มแขก ยับยั้งการสะสมไขมันส่วนเกิน ยับยั้งน้ำตาลจากอาหารไมให้เปลี่ยนเป็นไขมัน
- L-Carnitine Fumarate แอล คาร์นิทีน ฟูมาเรท เปลี่ยนไขมันให้เป็นพลังงาน สลายกรดไขมันในร่างกาย
- Kelp Powder ผงสาหร่ายเคลป์ เผาผลาญและสลายไขมัน กระชับสัดส่วน กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวกระชับเต่งตึง
- Flax Seed Extract สารสกัดเมล็ดแฟลกซ์ อุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร ทำให้หิวน้อยลง ลดการอยากอาหาร
? ช่วยขับถ่าย ลดท้องผูก ปรับสมดุลระบบทางเดินอาหาร
- Fructo Oligosaccharide ฟรุกโตโอลิโกแซคคาไรด์ ขับถ่ายง่าย ยับยั้งการสร้างคอเลสเตอรอลที่ตับ ฟื้นภูมิต้านทานในลำไส้ใหญ่
- Inulin อินูลิน ดูดซับและขับสารพิษ ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย ลดท้องผูก ลดเสี่ยงมะเร็ง
- Polydextrose โพลีเด็กซ์โตรส ช่วยปรับสมดุลในลำไส้ ขับถ่ายดี อิ่มท้อง ปรับสมดุลน้ำตาลในเลือด
- Partially Hydrolyzed Guar Gum พาร์เชียลลี่ไฮโดรไลซด์กัวร์กัม ปรับสมดุลทางเดินอาหาร ดูดซับสารพิษและสารก่อมะเร็ง
? บำรุงผิวพรรรณ
- Grapfuit Powder ผงเกรปฟรุต บำรุงผิวพรรณ กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ช่วยอิ่มท้อง กระตุ้นระบบการเผาผลาญพลังงาน ช่วยส่งเสริมการนอนหลับให้ดีขึ้น ป้องกันโรคเบาหวานและลดน้ำตาลในเลือด
- Pomegranate Extract สารสกัดจากทับทิม ฆ่าเซื้อแบคทีเรียสาเหตุของการเกิดสิว ต้านอนุมูลอิสระ ลดริ้วรอย ผิวขาวกระจ่างใส
- Turmeric Extract สารสกัดจากขมิ้นชัน บำรุงผิว ต้านอนุมูลอิสระ ขับพิษ
? บำรุงสมอง คลายเครียด
- Taurine ทอรีน ช่วยทำหน้าที่ปกป้องสมอง ควบคุมน้ำในเซลล์สมอง คลายเครียด ช่วยรักษาโรควิตกกังวล ช่วยควบคุมการเต้นของหัวใจ ทำให้หัวใจทำงานได้อย่างแข็งแรงมากขึ้น ช่วยลดความดันโลหิต
- Lemond Balm Extract สารสกัดจากเลม่อนบาล์ม ช่วยผ่อนคลาย ขจัดความเหนื่อยล้า ช่วยในการนอนหลับ เสริมสร้างระบบความจำและการทำงานของต่อมไทรอยด์
? ครีมเทียมจากปาล์ม
ผ่านกระบวนการพิเศษ Fully Hydrogenation ปราศจากไขมันทรานส์ คอเลสเตอรอล และ
ไม่มีกลิ่นหืน ทั้งยังทำให้มีรสชาติที่หอม กลมกล่อม อร่อยถูกใจ
เลขจดแจ้ง :
ชาไทย 13-1-15859-2-0033
ชาเขียว 13-1-15859-2-0031
นมชมพู 13-1-15859-6-0006 |
???? ริวคุ ฉะ ผงชาเขียว 100 กรัม Ryuku Cha Green tea powder (1079) สำหรับทำเครื่องดื่ม อาหาร เบเกอรี่และไอศครีม
ผงชาเขียวแท้ 100 % หรือ ชามัตฉะ ละเอียดเข้มข้น หอมกลมกล่อม จะให้น้ำชาสีเขียวสด
GRTEEN TEA POWDER
(RYUKU CHA BRAND)
ปริมาณ 100 กรัม
ส่วนประกอบสำคัญ:ชาเขียว 100%
วันหมดอายุ 17/02/2024 | Pro Matcha 100g (ชาเขียว มัทชะ นำเข้า 100%) ผงชาเขียว มัทชะ 100%
บรรจุ : 100 กรัม
ชงได้หลากหลายเมนู หอม อร่อย พรีเมี่ยม ชงง่าย ดื่มง่าย ดื่มแทนน้ำเปล่าได้ทั้งวันเลยค่ะ
ขนาดรับประทาน
แนะนำ ตัก 1 ช้อนชา ใส่กระบอกเขย่าชงชา เทกับน้ำ 2 ลิตร ดื่มแทนน้ำเปล่าได้เลยทั้งวันค่ะ
สามารถปรับเพิ่ม ปรับลดตามความหอม ความเข้มที่ชอบได้เลยค่ะ
*กระบอกเขย่าชงชา นำเข้าจากญี่ปุ่น ชงง่ายมาก เขย่าทำให้ชาไม่เกิดตะกอน ได้ฟองหนานุ่ม หอมมาก
ผงยอดอ่อนใบชานำเข้าจากญี่ปุ่น 100% ออร์แกรนิค ไม่มีส่วนผสมอื่น ไม่มีรสหวาน ไม่มีรสชาติ แต่ได้กลิ่นหอมของใบชาแบบเต็ม ๆ เป็นผงยอดอ่อนใบชา บดละเอียดทั้งใบ สีเขียวละมุน เกรดคุณภาพพรีเมี่ยมมีสารทาเคซิน เยอะที่สุดแบบที่ผู้พันเบิร์ด บอกเลยค่ะ
ด้วยใบชาจากเมือง อุจิ นำประเทศญี่ปุ่น
ประโยชน์ของชาเขียวกันมากกว่าที่คิด
ปรับระบบเผาผลาญช่วยลดไขมันในร่างกาย
ช่วยลดบวมจากการสะสมของสารพิษในเซลเช่น โซเดียม ทำให้บางเพียวเรียวเล็ก
ช่วยลดไขมันในเลือด ชนิดไตรกลีเซอไรด์ลงได้อย่างลงตัว
ช่วยลดอัตราการเกิดโรคเส้นเลือดอุดตัน
? มีสารคาเฟอีนและธิโอฟิลลีน ซึ่งมีฤทธิ์กระตุ้นการทำงานของระบบประสาทส่วนกลางส่งผลให้ร่างกายรู้สึกกระปรี้กระเปร่า
? มีสารอีพิกัลโลคาเทชินกัลเลต (EGCG) ซึ่งมีความสำคัญในการออกฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ และมีฤทธิ์ช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงานและไขมันจึงส่งผลต่อการควบคุมน้ำหนักของร่างกาย
? ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและระดับน้ำตาลในเลือด และมีงานวิจัยทางคลินิคพบว่าชาเขียวมีฤทธิ์ต่อต้านการเกิดโรคของหลอดเลือดหัวใจด้วย
? ชาเขียวถูกนำมาใช้ในการรักษาโรคตั้งแต่โรคปวดศีรษะไปจนถึงโรคซึมเศร้า ซึ่งในประเทศจีนมีการใช้ชาเขียวเป็นยามามากกว่า 4,000 ปีแล้ว
? แก้เมาเหล้า และทำให้สร่างเมา
? ช่วยแก้หวัด แก้ร้อนใน ช่วยขับเหงื่อ ขับสารพิษตกค้าง
? ช่วยให้ผ่อนคลายอารมณ์ สงบประสาท ระบายความร้อนจากศีรษะและเบ้าตา ทำให้สดชื่น ตาสว่าง ไม่ง่วงนอน และช่วยทำให้หายใจสดชื่น
? ช่วยแก้อาการกระหายน้ำ ระบายความร้อนออกจากปอด และช่วยขับเสมหะ
? ช่วยแก้บิด ท้องร่วง ท้องเสีย
? ช่วยเพิ่มแบคทีเรียชนิดดีในลำไส้ จึงสามารถช่วยล้างสารพิษและกำจัดพิษในลำไส้ได้
? ช่วยป้องกันตับจากพิษและโรคอื่นๆ
? ช่วยป้องกันการเกิดลิ่มเลือด
? ชาเขียวมีฤทธิ์ต้านอาการอักเสบ ต้านเชื้อจุลินทรีย์ในลำไส้ ต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อไวรัส ต้านเชื้อ Botulinus และเชื้อ Staphylococcus
? ช่วยขับปัสสาวะ ป้องกันนิ่วในถุงน้ำดีและในไต
? ช่วยในการห้ามเลือดหรือทำให้เลือดไหลช้าลง
? ชาเขียวสามารถช่วยป้องกันโรคข้ออักเสบรูมาติก (Rheumatic arthritis) ซึ่งมีอาการอักเสบบวมแดง ปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อและข้อต่อ ที่มักเกิดกับสตรีวัยกลางคน |